Bien vivre à tous les âges

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Les projets

La fête après les fêtes Sorties Séniors
La fête après les fêtes
Sorties Séniors

Bien Vieillir à Arlac

Le centre vous propose des actions pour bien vieillir et reculer l’âge de la dépendance. Plusieurs projets sont actuellement menés autour de la mobilité, de la lutte contre l’isolement et du bien être : Livres portés (portage de livres à domicile), Solic’arlac (transport solidaire)… Venez rejoindre le groupe action pour construire ensemble des actions dans ce domaine !

Educ’ta Santé

Participez à diverses actions (ateliers cuisine, expositions, débats, sorties…) pour préserver sa santé.

Loisirs Séniors

Sorties à la journée, spectacles, voyages…

L’élaboration des projets se fait par un groupe de bénévoles, le 1er lundi du mois, rejoignez-nous.

  •  27 septembre : journée Terroir sur le bassin d’Arcachon
  • 18 octobre : visite de Ramsès (Système de gestion des eaux – Bordeaux) + goûter
  • Novembre : visite guidée de la Réole + repas
  • Décembre : dîner spectacle à Bordeaux
  • Janvier : galette du groupe loisirs séniors
  • Janvier : la fête après les Fêtes : repas spectacle
  • Février : visite et repas au Lycée hôtelier
  • Mars : musée de l’histoire maritime Bordeaux + goûter
  • Avril  : journée découverte à Bordeaux ; le jardin public et musée histoire naturelle
  • Mai : journée découverte à Condom
  • juin : séjour de quelques jours

Ludothèque

Espace ouvert à tous pour jouer seul ou en famille, échanger, discuter, se rencontrer…

mercredi de 14h30 à 17h30 + 1 dimanche par mois

Espace Multimédias

Accès libre à tous : jeunes, adultes, familles.

Mercredi de 14h30 à 17h30.

Rencontres intergénérations

Le centre socioculturel mène avec le foyer restaurant d’Arlac, la maison de retraite Paul Claudel, le centre Jenny Lepreux des actions visant la rencontre des générations autour du jeu, de la danse, de la chanson…

Bibliothèque « Des livres et vous »

Un espace de rencontres et de prêts de livres (gratuits pour les adhérents).

Mardi 10h à 11h30, jeudi et vendredi 16h30 à 18h

Sortir seul(e) ou en famille

Sorties loisirs et culturelles, programme d’animations durant les vacances scolaires, organisation de week-end, de soirées festives…

Venez découvrir le programme et participer à son élaboration. Une action d’autofinancement de ces actions se met en place venez y participer…

Week ends «Seul ou en Famille»

Du 6 au 8 mars et du 12 au 14 juin 2020.

Soirées «Apéro Tremplin»

23 novembre 2019 et 16 mai 2020

Lectures en partage et ateliers d’écriture

Des bénévoles vous proposent de venir découvrir et échanger autour d’une sélection de livres. Dans une ambiance conviviale des ateliers d’écriture vous sont proposés. Une fois par trimestre.

Prochaine date 18 octobre à 14h30

*Tarif en fonction du quotient familial CAF ou du revenu fiscal


Les activités bien être

Ateliers cuisine

Mercredi 19h à 22h – Samedi 10h à 13h30

Tarifs de 3 à 8 €*

Acti’gym Séniors

Mardi et jeudi de 10h30 à 11h30 (1 cours)

Tarifs : de 47 € à 74 € l’année* + licence

Gym Equilibre Mémoire

Mercredi 11h à 12h

Tarifs : de 47 € à 74 € l’année + licence

Marche

Lundi 9h30 à 11h

Tarifs : de 19 € à 28 € l’année

Gym’ douce

(Pilate, stretching, renforcement musculaire…)

Vendredi de 10h à 11h15

Tarifs : de 101 € à 158 € l’année

Gymnastique Volontaire

18h30 à 19h30 (1 cours)

Lundi : Gym’Plurielle (fitness, abdo-fessier, step…)

Mercredi : Gym’Entretien (pilate, barre au sol, relaxation)

Tarifs : de 47 € à 74 € l’année + licence

Yoga  postural, circulation d’énergie

Mercredi 18h à 19h30 et 19h45 à 21h15

Jeudi 14h à 15h30 et 20h à 21h30

Tarifs : de 181 € à 284 €*

Stretching Postural

Lundi 10h30 à 11h45 / Mardi 20h30 à 21h45

Tarifs : de 101 € à 158 €*

Sophrologie (existentielle)

relaxation basée sur la respiration

Mercredi de 19h30 à 20h45 et vendredi 19h15 à 20h30

Tarifs : de 101 € à 158 €*.

*Tarif en fonction du quotien familial CAF ou du revenu fiscal


Rencontre intergénérations lors de l'exposition sur les Norias Syriennes
Rencontre intergénérations lors de l’exposition sur les Norias Syriennes
*Tarifs en fonction du quotien familial CAF ou du revenu fiscal
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